薬と快感
SSRIやSNRIは生活を変える。ただし、性的感度も変わる可能性がある。ここでは、その理由と、レモンバイブレーターを使った実践的な感度回復アプローチを説明します。
抗うつ薬は素晴らしい。多くの人にとって、SSRIやSNRIは人生を変える。不安は減り、抑うつ気分は軽くなり、朝起きるのが楽になる。ただし、その代償として、クリトリス感度が低下することもあります。このことはほとんど説明されません。処方箋をもらう時、医者が「性的反応が変わるかもしれません」と言うのを聞きますか。あまり聞きませんね。
ここで大事なポイント。感度の変化は永遠ではありません。また、起こらない人もいます。ただ、起こった場合、どうすればいいのか知ることが重要です。
SSRIやSNRIは脳内のセロトニンレベルを上げることで機能します。セロトニンは気分を調整するだけでなく、性的反応にも関わる神経伝達物質です。特に、クライマックスに至るまでの時間に影響します。
具体的には、セロトニン値が上がると、オーガズムに達するのに時間がかかることがあります。ときには、まったく到達しないこともあります。これはセックス不応症と呼ばれ、SSRIユーザーの約40パーセントが経験します。
ただし、クリトリスの神経密度が変わるわけではありません。脳の化学変化が、信号の伝達スピードを遅くしているだけです。つまり、感度は失われておらず、ルートが変わっているだけです。
すべての抗うつ薬が同じ影響を与えるわけではありません。SSRIの中でも、パロキセチンは性的副作用がより多く報告されています。一方、ブプロピオンは性的反応に最小限の影響しか与えないとされています。
あなたが服用している薬の種類によって、経験は異なります。医者に「性的反応への影響が最小限の選択肢はありますか」と聞くことは完全に有効です。医者はこれを聞き慣れています。たとえ初回の処方時に言わなくても、調整は可能です。
抗うつ薬下での感度低下に対して、レモンバイブレーターのような吸引式バイブレーターが特に効果的である理由は、刺激の質です。
クリトリスは8000以上の神経終末を持つ器官です。抗うつ薬がセロトニン信号を遅くしても、これらの神経は機能しています。ただ、より強い、異なる刺激が必要になるかもしれません。
レモンバイブレーターのような吸引デバイスは、振動と吸引を組み合わせます。これは従来のバイブレーターとは異なる神経経路を刺激します。多くの人にとって、この組み合わせは感度低下に対抗するのに十分強力です。
四つのステップで感度を取り戻すことができます。
ステップ1: マインドセットの調整。 感度が低下したことは、あなたの体が壊れたことではなく、化学が変わったということです。これは一時的です。多くの人は、投薬開始後3ヶ月から6ヶ月で適応し、新しい刺激パターンを発見します。
ステップ2: 時間を長めに取る。 抗うつ薬下では、クライマックスに達するまで20分から30分かかることがあります。通常より長いウォームアップを予定してください。焦らないこと。これは新しい普通であり、焦りは逆効果です。
ステップ3: 水性ルーブリカントを使う。 クリトリス感度が低下している場合、直接刺激がより強く感じられる可能性があります。水性ルーブリカントはクッションとして機能し、レモンバイブレーター使用時の快適性を高めます。
ステップ4: デバイスの設定を試す。 レモンバイブレーターは複数の吸引強度と振動パターンを提供します。最も低い設定から始めて、必要に応じて強さを上げてください。多くの人は、最初は予期しない設定が実は最も有効であることを発見します。
あなたが抗うつ薬を開始したとき、または変更したときに、パートナーとの会話は別の話題です。多くのパートナーは、感度の変化を個人的に受け取ります。「私はもう魅力的でないのか」と考えてしまいます。これは化学についての会話ですが、関係についての会話に見えるかもしれません。
はっきり言うこと。「これは薬です。これはあなたではなく、私たちでもありません。これは脳内のセロトニンです。」パートナーにとって、これを理解することは重要です。
感度低下が性的な痛みを伴う場合、すぐに医者に連絡してください。これは異なる問題です。
完全に欲望が消えてしまった場合、テストステロン療法について医者と話してください。これは女性にとっても有効な選択肢です。セロトニン値を上げながらテストステロンを少し加えることで、欲望と感度の両方をバランスよく取り戻す人もいます。
別の抗うつ薬への切り替えについても医者に相談できます。ブプロピオンやミルタザピンは、性的反応への影響が少ないとされています。これを実現することは完全に有効な医療決定です。
パリエティシアはセラピストではなく、カップルコーチとして、多くのカップルが抗うつ薬開始後に感度変化を経験することを見てきました。彼女の最良の助言は、この瞬間を関係を再発見する機会として見ることです。
新しいテクニックを試す。レモンバイブレーターのような新しいツールを導入する。別の時間帯を試す。古いパターンが機能しなくなったとき、多くのカップルは実は初めて一緒に新しい快感を発見します。
しばしば戻ります。ただし、すべてではありません。脳の化学は複雑です。一部の人では、数週間から数ヶ月かけてゆっくり戻ります。他の人では、部分的に戻ります。最初より新しい「普通」の方が、まったく同じではなくても、同じくらい良いことに気付く人もいます。医者に相談して、段階的に中止することが重要です。突然中止しないでください。
はい。吸引式デバイスは、従来のバイブレーターより異なる神経経路を刺激します。抗うつ薬下で感度が低下している多くの人にとって、この違いは著しいものです。ただし、個人差があります。すぐに機能しない場合は、複数の設定を試してください。
いいえ。実は、その反対です。性的活動は血流を増やし、脳内のドーパミンを増加させます。セックスをやめると、感度の低下がさらに悪くなる傾向があります。ただし、新しい期待値で行ってください。クライマックスは目標ではなく、プロセスに焦点を当てます。
まったく奇妙ではありません。性的健康は全体的な健康の一部です。医者はこれを聞き慣れています。実際、言うべきです。医者は薬を変更したり、用量を調整したり、別のオプションについて話し合ったりできます。沈黙を保つことは最悪です。
最初の数ヶ月間、自分自身を優しく扱ってください。定期的に性的活動に参加してください。これは血流を維持します。レモンバイブレーターのような吸引デバイスを早めに試すことは、新しい刺激パターンに適応するのに役立ちます。医者に性的副作用が少ない薬について質問してください。これは予防的です。
はい。実際、多くの人はパートナーなしで快感を再発見するのが簡単だと感じます。圧力がありません。一人の時間を使って、あなたの体が今何を必要としているかを探索してください。レモンバイブレーターのような新しいツールを試してください。一人で使用することで、何があなたの体に機能するかについて、率直な情報を得ることができます。その後、その知識をパートナーと共有できます。
抗うつ薬はあなたの体を故障させていません。あなたの脳を修正しています。感度の変化は一時的であることが多く、常に対処可能です。レモンバイブレーターのような正しいツール、医者とのオープンな会話、そしてあなた自身の快感についての新しい理解があれば、あなたは戻ってくることができます。それ以上に戻ってくることができます。