正直に話そう
薬は人生を変える。クリトリスの感度も変える。これは珍しい話ではない。SSRIから始まるホルモン薬、さらには甲状腺の治療まで、驚くほど多くの薬が性的反応に影響を与える。問題は、ほとんどの人がこのことについて事前に警告されず、その後、突然クリトリスが応答しなくなったことに気づくということだ。
多くの患者は、医学的な副作用が性的反応の喪失であることに気づいていない。彼らは自分たちが何か根本的に間違っていると思うか、パートナーとの関係が危機に瀕していると考える。実際には、神経化学だけが変わったのだ。そして、神経化学は回復できる。
薬がクリトリス感度にどのように影響するか
いくつかの一般的な違反者がある。SSRIは脳のセロトニンを上昇させるが、同時にドーパミンとノルエピネフリンを低下させることがある。これら両方とも性的欲望と反応に直接関連している。経口避妊薬の一部は総テストステロン値を低下させる。HRTはエストロゲンレベルを変更し、これはクリトリス組織の感度に影響を与える。
ここで重要なのは、この低下は「すべて頭の中」ではないということだ。これは物理的なものだ。神経の信号が同じように速く移動していない。クリトリス組織は変化した血流を受け取っている。信号はそこにあるが、ボリュームが下がっている。
多くの医師はこれについて率直に話さない。セックスは医学的な訪問では気ままなトピックのままである。つまり、あなたが何が起こっているのかを理解するために、自分自身にリバースエンジニアリングすることになるということだ。
なぜレモンバイブレーターが本当に効くのか
吸引技術は他のバイブレーターとは異なる。従来の振動は感度を低下させている組織に同じ信号を送っている。吸引（My Lemon Suction Toyのようなレモンモデルを考えてみて）は独特な方法で神経を刺激する。
ここで物理学が重要になる。吸引は吸い込みと解放の繰り返しサイクルを作成する。これにより、血流が増加し、組織の感度が増加する。同時に、医薬品により損なわれた神経信号経路に新しい情報が送信されている。時間が経つにつれて、脳はこの新しい情報に反応し始める。
私の患者の大多数は、通常の振動に対して通常の反応がないレモンバイブレーターを使用した後、3週間以内に違いに気づいた。最初は微妙な。その後、段階的に増加する。
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段階的な感度回復計画
ここで重要なのは、焦らないことだ。感度がすぐには戻らない。その代わり、以下のガイドラインに従う。
第1週：基本的な暴露
低速設定（レモンの場合、パターン1から3）でレモンバイブレーターを使用する。焦りは必要ない。3分から5分間のセッションで十分だ。目標はオーガズムに到達することではなく、感覚を再導入することだ。毎日同じ時間に行うことをお勧めする。
第2週と第3週：増加した期間
同じ低速に留まるが、セッション時間を7分から10分に増やす。感度が戻り始めるのに気付くかもしれない。パターンを2段階変更したくなるかもしれない。それをしないで。一貫性が神経を再構成している。
第4週以降：パターンの探索
これで、パターン3から4へ進むことができる。オーガズムに達しようとするのではなく、クリトリスが呼応していることに注目する。呼応は段階的に戻る。それはすべてあるいはそれは何でもない傾向ではない。
あなたのパートナーについて何をするか
パートナーがいる場合、重要なのは2つのことを分離することだ。あなたの感度は、あなたの関係がクールになっていることの証拠ではない。これは生物化学だ。パートナーにこれを具体的に説明しなければ、彼らはこれを個人的に受け取る。それは感度の回復を遅くしている。
セックス中に感度が返されるのに4週間から12週間かかる可能性があることをパートナーに伝える。その間、挿入的なセックスが以前と同じように感じていないことは正常だ。これは一時的だ。
パートナーと一緒にレモンバイブレーターを使用することをお勧めしない。あなたが回復している段階である。あなた自身で神経経路を再構成する。パートナーの存在はあなたの焦点を複雑にする。
レモンバイブレーター以外の何が役立つか
吸引デバイスだけが解決策ではない。他のいくつかのことが必ず起こっている必要がある。
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医師に伝える。セロトニン再取り込み阻害薬を服用している場合、または他の薬の副作用を経験している場合は、医師に話す。時々、ブリッジング薬（ブプロピオンなど）やドーズ調整が役立つ。医師がそれらのオプションを知らない場合は、別の医師を見つけてください。
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ストレスを下げて。皮肉なことに、性的反応を回復しようとしているストレスは、神経を固く保つ。瞑想、運動、または単に少なく考えることが役立つ。
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水分補給と睡眠。感度の回復は神経の仕事だ。神経は睡眠中に修復される。十分に休んでいる場合、結果は速い。
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あなたの呪いの周期（まだあれば）に注意を払う。エストロゲンが高い時期（周期の前半）では、クリトリスの感度が通常高い。この時期にあなたの練習をスケジュールすることは役立つことができる。
特定の薬を使用している場合
SSRI（セルタリン、エスシタロプラム）を服用している場合、感度の影響は高くなる。患者の60～70％が何らかの性的副作用を報告している。良いニュースは、これは可逆的であり、レモンバイブレーターは神経の反応を再活性化するのに特に効果的であるということだ。
経口避妊薬を使用している場合、影響は変動している。一部の処方は他のものよりも低リビドーを引き起こす。あなたの医師と話して、異なる処方を試す可能性があるかどうかを確認してください。
HRTを使用している場合、初期段階では感度が一時的に低下することがあります。これは通常、最初の6週間から8週間後に解決します。その後、HRTはクリトリスの感度を大幅に改善することができます。
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実際のタイムラインを期待する
ここで誠実である必要がある。あなたの感度は一晩で戻らない。以下は、患者たちが報告しているものだ。
- 1週目から2週目：まったく違いがない。これは正常である。神経はまだ再構成されていない。
- 第3週から4週目：初期のティンゲリング。些細なことだが、何かがそこにある。
- 第5週から8週目：段階的な増加。クリトリスが再び「覚醒」しているのを感じ始める。
- 2ヶ月から3ヶ月：セックス中の反応が戻り始める。オーガズムはまだ難しいかもしれないが、彼らは来ている。
- 3ヶ月以上：ほとんどの患者は元に戻った基準に達している。一部は以前よりも反応的です。
このタイムラインは、あなたが一貫していて、あなたの医薬品の問題に対処していると仮定している。医薬品を変更しておらず、毎日ストレスが高い場合、回復は遅くなる。
感度が戻らない場合
3ヶ月後、あまり進展していないなら、いくつかのことをしなければならない。
- あなたの医師と話す。異なる医薬品を試す価値があるかもしれません。
- セックス療法士を見つける。感度が戻ったとき、パフォーマンスの不安があるかもしれません。セラピストがそれをナビゲートするのに役立つことができます。
- 他のツールを試す。初めてレモンバイブレーターを使う時の不安を克服する方法に詳しく記載されているように、異なるテクニックが異なる人のために機能します。
しかし、3ヶ月は単なる目安だ。感度は人ごとに異なるペースで戻ってくる。急いでいないでください。
長期的にはどうなるのか
多くの患者は、クリトリスの感度を回復させた後、実際に、医学的治療前よりも高い反応性を報告している。これは何が起こっているかだ。あなたは、あなたが何かが間違っていることを知っているので、あなたはあなたの体に注意を払っている。あなたは焦りがなく、ゆっくり移動している。あなたはあなたの体を聞いている。
これらはすべての良い習慣である。処方薬がなくなった後でも、彼らはあなたと一緒に滞在する。あなたの感度が戻ってきたら、前のようにそれを服用することをお勧めしません。代わりに、あなたの体の何が最初に場所を取るかについて学んだことを思い出してください。
よくある質問
Q: 感度が戻ってくるまで、パートナーとセックスをするべきですか?
A: できるなら、別の形のセックスを探索することをお勧めする。従来の挿入は、クリトリスの感度が低い場合、両パートナーのために退屈であるか、まったく報酬を与えることができない。代わりに、クンニリングス、相互マスタベーション、またはボディ探索に焦点を当てる。これにより、プレッシャーが軽くなり、回復がより楽しくなります。
Q: 妊娠中の女性のために安全にレモンバイブレーターを使用できますか?
A: 妊娠中の性的健康についてあなたの医者に相談することをお勧めする。多くの医師は妊娠中の振動デバイスの使用を許可しています。しかし、妊娠中にクリトリスの感度の変化は正常であり、デバイスはそれらを「修正」する必要がないかもしれません。あなたの医者に確認してください。
Q: 薬を変更しない場合、感度は永遠に低いままですか?
A: 必ずしもそうではない。あなたは医薬品のための適応することができます。時間が経つにつれて、いくつかの神経は欠落した信号の周りに働く方法を見つけることができます。レモンバイブレーターはこのプロセスを速めるのに役立ちます。しかし、医薬品自体が感度を永遠に削除しない限り、あなたはそれを回復させることができます。
Q: ホルモン避妊薬を使用していますが、感度が低い。IUDに切り替えるべきですか?
A: 可能性がある。多くの女性は、ホルモン避妊薬からホルモン避妊薬への切り替え後、性的反応に改善を報告しています。しかし、それはあなたにとって個人的だ。医学提供者と話す。別の処方を試すことは、完全に切り替える前に価値があるかもしれません。
Q: 感度回復には、他のデバイスよりもレモンバイブレーターはどのくらい効果的ですか?
A: 吸引技術が利点である理由に関する研究は限定されています。しかし、臨床的にここで私が見ているのは、吸引デバイスが他のバイブレーターよりも低感度の状況でより効果的であるということだ。彼らは神経を再活性化するために異なる方法で機能する。これは個人による。いくつかの患者は異なるデバイスで同じ結果を見ます。他の人は吸引デバイスで引っ越す必要があります。あなたが何が働いているかを見つけるまで試してください。
Q: 感度を回復させている間、スケジュール付きのセックスをしようとすべきですか?
A: はい。スケジュール付きのセックスは奇妙に聞こえるが、それは役立つことができます。あなたのボディはパターン化されている。パターンはあなたが戻ってくるためにあなたの神経を再構成するのに役立つ。毎日の同じ時間に（または少なくとも週に3回）レモンバイブレーターを使用することをお勧めする。一貫性が回復を速める。
次のステップ
感度の回復は可能である。それは線形ではなく、それは遅いが、それは起こる。多くの患者にとって、ゆっくりしたプロセスは実際には役立つ。あなたが焦りがなく、ゆっくり移動し、あなたの体を聞いています。これが本当の快感を回復させています。
あなたが特定の状況や疑問がある場合、連絡してください。My Lemon Suction Toyのチームは、レモンバイブレーター、感度回復、および性的ウェルネスに関する質問に答えるのに専門的な指導を得ることができます。
感度は戻ってくる。あなたはここで正確にいる。